Ini dia 9 Makanan Baik Dikonsumsi Penyakit Maag

Diposkan oleh : ahlinyamaag pada 7:58 am tanggal 18 Aug. 2018 Kategori Artikel Kesehatan

Ini dia 9 Makanan Yang Baik Dikonsumsi Oleh Penyakit Maag

Sebenarnya, tak ada istilah penyakit maag dalam medis. Maag hanyalah istilah yang digunakan masyarakat awam untuk menggambarkan keluhan keluhan yang disebabkan oleh gangguan pencernaan (indigestion).

Misalnya keluhan sakit perut, mual, muntah, dada terasa nyeri seperti terbakar, kembung, begah dan mulut terasa asam. Maka, maag sendiri sebenarnya bukan penyakit, melainkan gejala yang menandakan adanya penyakit tertentu.

Ini dia 9 Makanan Yang Baik Dikonsumsi Oleh Penyakit Maag

Maag umumnya disebabkan oleh peradangan lambung (gastritis), infeksi, penggunaan obat obatan tertentu, kebiasaan mengonsumsi minuman beralkohol, kafein, makanan pedas, merokok dan stres. Jika asam lambung tidak segera diobati, itu dapat menyebabkan kehilangan darah dilambung dan meningkatkan risiko mengembangkan penyakit berbahaya seperti kanker perut.

Umumnya, pemilihan makanan untuk pasien dengan penyakit maag bertujuan untuk meringankan bebas pada saluran pencernaan dan membantu mentralkan kelebihan asal lambung. Berikut ini berbagai makanan yang baik untuk dikonsumsi oleh penderita sakit maag.

1. Pisang dan Melon
Pisang dan melon adalah buah dengan tingkat keasaman rendah. Kedua buah ini sangat dianjurkan untuk dikonsumsi oleh pasien dengan mulas karena membantu menstabilkan awal asam lambung. Selain itu, ada buah buahan lain dengan keasaman rendah, seperti apel dan pir.

2. Jahe
Salah satu tanaman akar ini adalah obat alami yang dapat digunakan untuk mengatasi masalah dengan pencernaan, termasuk mulas. Kupas, poting, dan parut jahe, lalu masukkan kedalam air mendidih untuk diminum. Teh jahe adalag minuman yang efektif sebagai refluks anti peradangan dan asam lambung.

3. Oatmeal
Makan semangkuk oatmeal sebelum memulai aktivitas dianjurkan untuk pasien dengan mulas. Ini karena oatmeal dapat menyerap asam lambung dan dapat mengurangi gejala refluks asam. Selain itu, oatmeal dapat menjamin asupan serat yang sehat untuk tubuh anda.

4. Lidah Buaya
Tanaman lidah buaya dikenal sebagai ramuan alami dan juga obat maag. Aloe vera tersedia dalam bentuk suplemen, atau dapat dikonsumsi segera setelah dimasak. Penelitian menunjukkan bahwa lidah buaya dapat mengurangi risiko sakit maag dan mencegah produksi asam lambung berlebih. Tanaman herbal ini juga mengandung antiradang, antimikroba dan antioksidan.

5. Adas
Makanan untuk sakit maag yang satu ini merupakan bahan alami yang dapat dikonsumsi dalam bentuk salad. Cukup iris tipis adas, lalu campurkan dengan berbagai sayuran lain, seperti argula dan bayam. Tumbuhan adas aman dikonsumsi oleh penderita maag karena memiliki kadar keasaman yang rendah dan mampu meningkatkan fungsi lambung.

6. Seledri
Seledri hampir tidak memiliki kalori karena kandungan air yang tinggi dan merupakan pilihan yang baik untuk nutrisi jika anda menderita asam lambung dan sakit maag. Selain itu, seledri juga dapat digunakan sebagai penekan nafsu makan dan merupakan sumber serat yang sangat baik.

7. Sayuran Hijau
Makan sayuran dianjurkan untuk penderita sakit maag karena membantu mengurangi timbulnya asam lambung. Dianjurkan untuk memilih sayuran dengan kandungan asam rendah, seperti brokoli, asparagus, kembang kol, kacang panjang, bayam dan mentimun.

8. Beras Coklat
Karbohidrat kompleks hadir dalam beras merah, lebih lama dicerna diperut untuk membantu mencegah asam lambung

9. Daging
Sebagian besar jenis daging, seperti unggas dan ikan, dapat dikonsumsi bahkan jika anda menderita sakit maag. Pilihan daging terbaik untuk penderita maag adalah daging tanpa lemak. Hindari mengolah dengan menggoreng. Pengolahan daging dengan memanggang atau memasak yang terbauk untuk pasien sakit maag.

Ini dia 9 Makanan Baik Dikonsumsi Penyakit Maag Ini dia 9 Makanan Baik Dikonsumsi Penyakit Maag
Rated 3.5 / 5 based on 11 customer reviews
Ini dia 9 Makanan Yang Baik Dikonsumsi Oleh Penyakit Maag Sebenarnya, tak ada istilah penyakit maag dalam medis. Maag hanyalah istilah yang digunakan masyarakat awam untuk menggambarkan keluhan keluhan yang disebabkan oleh gangguan pencernaan...
Artikel Kesehatan - by ,
4/ 5stars

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *