Makanan Yang Harus Dikonsumsi Oleh Penderita Maag

Diposkan oleh : ahlinyamaag pada 7:24 am tanggal 13 Apr. 2017 Kategori Penyakit Maag

Makanan Yang Harus Dikonsumsi Oleh Penderita Maag

Makanan yang harus dikonsumsi oleh penderita maag-Maag rata rata menyerang disaat stres meningkat, mengkonsumsi makanan yang teratur, dan konsumsi makanan yang merupakan pantangan bagi penderita maag. Akan tetapi, bukan lagi pantangan seandainya anda mempunyai mukosa lambung yang sehat dan tebal. Karenanya penting juga bagi anda buat mengonsumsi makanan atau suplemen yang mampu menyehatkan mukosa lambung anda.

Jikalau anda dinyatakan positif menderita sakit maag, sebaiknya kenali juga jenis-jenis makanan yang tak mengganggu maag anda. Salah satu buat mengurangi maag kambuh lagi, maka makanlah dalam porsi kecil dengan frekuensi yang sering. Contohnya, anda dapat mengonsumsi makanan ringan tiap 1 atau 2 jam sekali sebelum atau setelah makan besar buat menghindari perut dalam kondisi kosong.

Makanan untuk penderita sakit maag

Para penderita maag dan radang lambung disarankan buat memperhitungkan makanan yang bisa mengurangi serangan nyeri lambung.

1. Buah-buahan
Buah mengandung vitamin, mineral, serta, fitokimia, serta antioksidan yang dibutuhkan tubuh. Jika punya sakit maag, anda perlu mengonsumsi 2-4 porsi buah buahan perhari. Pilihan buah yang baik yakni :

>> Apel
>> Pisang
>> Persik
>> Pir
>> Anggur
>> Melon
>> Kiwi

Anda mungkin harus menghindari beberapa jenis buah tertentu karena bisa menimbulkan rasa sakit dan iritasi lambung. Buah buahan ini termasuk jeruk, buah ara, buah beri, dan buah buahan yang dikeringkan.

2. Sayur-sayuran
Sayur juga mengandung nutrisi yang penting bagi tubuh dan membantu mempertahankan berat badan ideal. Anda perlu mengonsumsi 2-4 porsi sayur-sayuran setiap hari. Namun berhati hatilah karena beberapa jenis sayuran memproduksi gas sehingga bisa menimbulkan ketidaknyamanan. Cobalah beragam jenis sayuran dan tentukan mana yang harus dihindari. Misalnya:
>> Jus sayuran
>> Paprika
>> Cabai
>> Bawang merah
>> Bawang putih
>> Tomat
Produk olahan tomat adalah yang paling sering menimbulkan masalah perut.

3. Produk Susu
Susu adalah sumber yang bagus untuk kalsium dan vitamin D. Meski begitu, anda tetap harus membatasi konsumsi susu maupun produk olahan susu maksimal 2-3 porsi dalam sehari. Sebagai tambahan, ada baiknya memilih produk susu rendah atau bebas lemak agar tidak banyak asam lambung yang diproduksi.

4. Daging
Kebanyakan jenis daging merah, daging unggas, dan ikan dapat ditoleransi dengan baik meskipun anda memiliki sakit maag. Pilihan daging yang terbaik ialah daging tanpa lemak, daging yang lembut, daging unggas tanpa kulit, seafood, ikan dan kerang. Anda juga bisa mengganti daging dengan produk kacang kedelai seperti tahu dan tempe. Hindari cara pengolahan yang digoreng atau yang dibumbui pedas. Biasanya cara pengolahan daging dengan dipanggang adalah yang paling baik bagi penderita maag.

5. Minuman
Cairan sangat penting bagi tubuh untuk membersihkan saluran pencernaan dan melembutkan serat. Anda mesti minum kira-kira 6 sampai 8 gelas air perhari. Air adalah minuman utama yang berfungsi untuk mengisi ulang tubuh tanpa kalori tambahan.

>> Minuman buah
>> Minuman Tidak berkafein
>> Teh herbal
Dapat diminum jika lambung anda masih mentolerirnya. Tapi hindarilah kopi, teh hitam, minuman bersoda, coklat panas dan alkohol karena dapat menyebabkan iritasi dan ketidaknyaman lambung.

6. Permen Karet ( Bukan untuk dikonsumsi)
Gerakan mengunyah dapat merangsang produk air liur yang bersifat basa maka dapat menetralisir asam lambung. Selain itu, bertambahnya produksi air liur bisa juga meningkatkan upaya pembersihan lambung.

7. Qnc Jelly Gamat

Qnc Jelly Gamat

Nah, yang ini adalah obat herbal yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi oleh penderita maag dan radang lambung karena sudah terbukti efektif mengatasi maag secara cepat tanpa efek samping. Mau tau lebih jauh lagi tentang obat herbal Qnc Jelly Gamat ? Silahkan Klik Disini Untuk info Qnc Jelly Gamat lebih lengkapnya lagi.

Makanan Yang Harus Dikonsumsi Oleh Penderita Maag Kenmore 17" Microwave
Rated 3.5 / 5 based on 11 customer reviews
Makanan Yang Harus Dikonsumsi Oleh Penderita Maag Makanan yang harus dikonsumsi oleh penderita maag-Maag rata rata menyerang disaat stres meningkat, mengkonsumsi makanan yang teratur, dan konsumsi makanan yang merupakan pantangan bagi penderita maag. Akan...
Penyakit Maag - by ,
4/ 5stars

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *