Panduan Berpuasa Bagi Penderita Maag

Diposkan oleh : ahlinyamaag pada 3:09 am tanggal 5 May. 2017 Kategori Makanan sehat

Panduan Berpuasa Bagi Penderita Maag

Panduan berpuasa bagi penderita penyakit maag

Puasa menyebabkan pola makan berubah, dari yang awalnya tiga kali sehari menjadi dua kali sehari. Perubahan pola makan ini menyebabkan terjadinya perubahan fisiologis tubuh, seperti penurunan berat badan pada minggu awal berpuasa, dan peningkatan asam lambung saat perut kosong, terutama disiang hari. Asam lambung yang berlebihan dapat menyebabkan peradangan dilambung yang disebut dengan maag atau dispepsia. Gejala maag yang bisa timbul antara lain nyeri diulu hati, mual, muntah, kembung dan lainnya.

Maag bisa dibagi atas dua jenis : fungsional dan organik. Klasifikasi ini bisa didapatkan setelah penderita melakukan pemeriksaan endoskopi ( teropong saluran pencernaan atas). Pada penderita maag organik didapatkan adanya gangguan organ pencernaan seperti adanya luka lambung, usus halus, atau organ lain, sedangkan pada penderita maag fungsional tidak ditemukan kelainan. Umumnya penderita maag fungsional diperbolehkan berpuasa, sedangkan pada penderita maag organik, puasa bisa memperberat kondisinya jika tidak dilakukan penanganan yang baik.

Tips Yang Bisa Dilakukan Penderita Maag Agar Dapat berpuasa Dengan Nyaman

1. Konsumsi karbohidarat atau makanan yang lambat dicerna saat sahur, agar anda tidak mudah lapar dan lemas disiang hari
2. Kurma merupakan sumber yang bagus untuk karbohidrat, serat, kalium dan magnesium
3. Kacang almond banyak mengandung protein dan serat sehingga bisa dianjurkan konsumsinya saat berpuasa
4. Pisang merupakan sumber bagi nutrien seperti karbohidrat kalium dan magnesium
5. Makanan yang dipanggang lebih disarankan dibandingkan makanan yang digoreng dan berlemak

Minuman Saat Puasa Bagi Penderita Maag

1. Minum banyak air putih mengganti kehilangan air saat berpuasa, yaitu sekitar 8 gelas perharinya
2. Minum segelas susu saat sahur, hal ini dapat mengurangi gejala maag dan ulkus peptik
3. Minum air putih, jus buah yang tidak asam, dan minuman yang mengandung banyak kalium agar tubuh dapat menyesuaikan dengan kondisi saat puasa

Hindari Makanan ini Saat Berpuasa Jika Anda Mempunyai Penyakit Maag

1. Hindari makanan yang dapat meningkatkan asam lambung seperti coklat, makanan berlemak atau gorengan, dan buah buahan yang mengandung asam seperti jeruk, lemon, tomat dan lainnya
2. Hindari makanan yang dapat merusak dinding lambung seperti cuka, merica, makanan pedas, dan bumbu yang merangsang
3. Jangan langsung tidur setelah makan sahur atau makan malam, karena hal ini dapat meningkatkan risiko asam lambung naik atau GERD
4. Jangan langsung makan dalam porsi besar saat berbuka atau sahur, dan jangan menunda berbuka
5. Hindari minuman yang mengandung kafein seperti kopi, teh, soda dan minuman alergi
6. Merokok meningkatkan risiko maag dan ulkus peptik, maka bulan ramadhan merupakan saat yang tepat bagi anda untuk berhenti merokok
7. Alkohol bisa menyebabkan pelemahan klep antara lambung dan kerongkongan sehingga meningkatkan risiko asam lambung naik
8. Hindari obat obatan yang dapat mengiritasi lambung, seperti obat anti nyeri non-steroid
9. Hindari stress, beberapa penelitian menyatakan bahwa stress dapat menyebabkan peningkatan asam lambung

Puasa dibulan ramadhan merupakan salah satu kewajiban umat muslim. Umumnya tubuh manusia akan beradaptasi dengan kondisi yang ada setelah beberapa hari atau minggu awal puasa, sehingga maag yang diraskan umumnya membaik atau tidak sampai membatalkan puasa. Bahkan, penderita maag fungsional dianjurkan untuk berpuasa karena dapat memperbaiki gejala yang ada, sedangkan pada penderita maag organik atau maag kronis dianjurkan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter yang menangani agar dapat menyesuaikan dosis pengobatan atau diet pada saat berpuasa, sehingga penderita maag dapat berpuasa dengan tenang.

Penelitian menunjukan bahwa asam lambung meningkat sampai puncaknya disiang hari, sehingga anda perlu memperhatikan gejala dan tanda yang timbul di saat itu. Agama islam tidak memaksakan anda berpuasa jika tidak mampu, sehingga anda bisa mengeksplorasi alternatif lain sesuai kemampuan anda.

Panduan Berpuasa Bagi Penderita Maag Kenmore 17" Microwave
Rated 3.5 / 5 based on 11 customer reviews
Panduan Berpuasa Bagi Penderita Maag Puasa menyebabkan pola makan berubah, dari yang awalnya tiga kali sehari menjadi dua kali sehari. Perubahan pola makan ini menyebabkan terjadinya perubahan fisiologis tubuh, seperti penurunan berat badan pada...
Makanan sehat - by ,
4/ 5stars

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *