Pantangan Makanan Bagi Penderita Penyakit Maag Kronis

Diposkan oleh : ahlinyamaag pada 7:29 am tanggal 1 Apr. 2019 Kategori Artikel Kesehatan

Gastritis atau biasa disebut maag merupakan penyakit yang sangat mengganggu aktivitas bila tidak ditangani dengan baik, bahkan berakibat fatal. Penderita penyakit maag kronis harus menghindari beberapa makanan yang dapat memperarah dan harus mengonsumsi makanan tertentu yang dapat membantu pemulihan maag.

Pantangan Sakit Maag Yang Perlu Diingat

Pantangan maag bagi penderitanya harus diikuti agar tidak memperarah penyakit maag kronis. Mereka yang sedang menyembuhkan maaf atau menghindari mengembangkannya harus memeprtimbangkan mengurangi asupan makanan berikut ini :

  • Makanan Pedas

Kamu punya sakit maag tapi doyan banget makan makanan pedas ? Sebaiknya kebiasaan makan pedasmu itu dikurangi mulai sekarang. Ternyata makanan pedas bisa menyebabkan lambung terluka dan menyebabkan asam yang lebih tinggi. Rasa pedas dari cabai, paprika, dan rempah seperti lada akan memicu naiknya asam lambung dengan cepat.

  • Makanan Tinggi Gula

Gak cuma untuk penderita maag, makanan tinggi gula sebaiknya tidak dikonsumsi berlebihan lambung bisa mengalami luka dan iritasi akibat makanan yang mengandung gula tinggi. Diantaranya seperti kue kering, roti, minuman manis, kue tart, dan cokelat.

  • Gorengan

Setiap makanan yang digoreng sejatinya memiliki efek berbahaya untuk penderita maag, apalagi yang sudah kronis. Gorengan mengandung lemak jenuh yang bisa memicu asam lambing dan menyebabkan iritasi.

Selain dapat memicu sakit luar biasa pada perutmu, kandungan lemak di gorengan juga tidak baik untuk kesehatan organ tubuh yang lain. Jadi kurang kurangin ya.

  • Kopi Dan Minuman Ringan

Kopi dan minuman ringan adalah pantangan sakit maag, bahkan jika kopi tanpa kafein, yang dapat meningkatkan produksi asam lambung dan mengiritasi lapisan lambung.

  • Minuman Bersoda

Salah satu minuman yang harus kamu hindari adalah minuman bersoda. Minuman bersoda akan menghasilkan banyak gas dan membuat perut terasa kembung.

  • Minuman Beralkohol

Ada beberapa jenis minuman beralkohol yang mengandung asam tinggi. Kandungannya dapat menyebabkan asam lambung naik dan perutmu akan terasa nyeri dan melilit. Bahkan kalau tidak segera ditangani, tubuhmu akan terasa sangat lemas dan dehidrasi.

  • Daging Berlemak Tinggi

Daging berlemak tinggi antara lain sapi, kambing, atau domba. Mereka harus kamu hindari kandungan lemaknya dapat bertahan lama diperut dan meningkatkan kemungkinan refluks asam, kondisi asam lambung naik ke kerongkongan.

Sebagian besar daging merah memiliki kandungan lemak tinggi dari pada daging yang putih. Anda tidak dapat selalu melihatnya karena lemaknya dalam daging, yang memberikan rasa. Jadi, mengurangi lemak yang terlihat saja tidak cukup. Sebaiknya jalani pantangan sakit maag dengan menghindari daging merah sampai penyakit maag kronis anda sembuh.

Jika makan daging, usahakan potong sangat kecil dan makan dengan ukuran porsi kecil (4 ons atau kurang) untuk memudahkan tubuh anda mencerna. Potong lemak yang terlihat sebelum makan. Makanlah daging setidaknya tiga jam sebelum tidur untuk memberikan tubuh anda kesempatan untuk mencernanya. Jika makan daging terlalu dekat dengan jam tidur, anda mungkin merasa lebih buruk ketika berbaring untuk tidur.

Gejala Penyakit Maag Yang Harus Dikenali

Selain nyeri didaerah ulu hati, berikut beberapa gejala penyakit maag, diantaranya :

  • Mual
  • Muntah
  • Lemas
  • Kembung dan terasa sesak
  • Nafsu makan menurun
  • Wajah pucat
  • Suhu badan naik
  • Keluar keringat dingin
  • Pusing
  • Selalu bersendawa

Sementara kondisi penyakit maag kronis bisa menyebabkan muntah darah.

Penyebab Penyakit Maag Kronis Yang Utama

Apa yang menyebabkan gastritis atau penyakit maag ? Ada beberapa alasan mengapa seseorang dapat mengembangkan kondisi tersebut, stres kronis, misalnya : Gangguan autoimun seperti HIV, infeksi jamur, penyakit asam lambung, dan banyak lagi. Tetapi biasanya gejala maag dimulai dengan satu dari empat penyebab utama, diantaranya :

  • Bakteri Helicobacter Pylori (H. Pylori)

Hingga 50 persen populasi dunia terinfeksi bakteri ini, meskipun kebanyakan orang tidak mengalami gejala atau bahkan tahu mereka mengidapnya. H. Pylori dapat memecah lapisan perut yang menyebabkan penyakit maag kronis.

  • Kondisi Terkait Defisiensi Vitamin B12

Kekurangan vitamin B12 terjadi ketika saluran pencernaan tidak menyerap vitamin B12 dengan benar, kemungkinan besar karena maag kronis. Oleh karena itu, kondisi yang menyebabkan penyakit maag adalah sama dengan yang menyebabkan kekurangan vitamin B12.

  • Penyakit seliaka (sensitivitas gluten)
  • Penyakit crohn
  • Operasi perut baru baru ini
  • Infeksi baru baru ini
  • Gizi buruk
  • Penyakit tiroid

Sementara anemia yang merusak, suatu bentuk anemia yang terjadi ketika perut kekurangan zat yang terjadi secara alami yang disebut faktor instrinsik yang diperlukan untuk mencerna vitamin B12 dengan benar.

  • Minuman Asam, Makanan Pedas, Dan Penyebab Makanan Lainnya

Minuman seperti kopi, alkohol, jus dengan asam sitrat, dan makanan pedas seperti cabai dapat menyebabkan eksaserbasi gejala penyakit maag. Tetapi penyebab sebenarnya dari penyakit maag adalah makanan yang anda makan, seperti soda, kopi, kentang, dan makanan lainnya.

Cara Mendapatkan Manfaat Daru Pantangan Sakit Maag

  • Makan Lima Kali Sehari

Dari pada tiga kali makan dengan porsi besar, anda harus mencoba makan lima atau enam kali dengan porsi lebih kecil sepanjang hari. Manfaar makan dalam jumlah kecil dapat meningkatkan penyembuhan lambung dengan mengurangi efek asam lambung.

  • Berhenti Merokok

Jika anda perokok, menjalani pantangan maag dengan berhenti merokok dapat membantu mengurangi maag. Merokok menyebabkan peradangan lambung dan meningkatkan risiko kanker mulut, kerongkongan, dan lambung.

  • Minum Suplemen

Beberapa suplemen makanan mungkin memiliki peran dalam penyembuhan sakit maag. Asam lemak omega-3 dan probiotik adalah yang baik untuk memulai. Orang yang mempertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen atau vitamin apapun harus berbicara dengan dokter terlebih dahulu karena mereka dapat mengganggu perawatan untuk kondisi lain.

  • Kurangi Stres

Mengurangi stres dapat meningkatkan penyembuhan dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Stres emosional dikenal untuk memicu produksi asam lambung, yang dapat menyebabkan peningkatan gejala dan peradangan.

Makanan Yang Harus Dikonsumsi Penderita Maag Kronis

Karena bakteri H. Pylori dikenal sebagai penyebab maag, para ilmuwan mengekspolarasi makanan apa yang mungkin berperan dalam memerangi infeksi. Selain mengonsumsi antibiotik dan obat penghambat asam yang direkomendasikan oleh dokter untuk perawatan maag, makan makanan berikut ini juga dapat membantu melawan bakteri penyebab maag, diantaranya :

Kembang kol, kubis, lobak, apel, blueberry, raspberry, stroberi, ceri, paprika, wortel, brokoli, sayuran hijau ( Seperti kangkung dan bayam), makanan kaya probiotik, seperti yoghurt, kefir, miso, asinan kubis, kombucha, dan kimchi, minyak zaitun dan minyak nabati lainnya, madu, bawang putih, teh hijau tanpa kafein, licorice, dan kunyit.

Nah itulah pantangan sakit maag yang harus dipatuhi dan makanan apa saja yang harus dikonsumsi bagi penderita maag kronis. Terimakasih Semoga Bermanfaat.

Pantangan Makanan Bagi Penderita Penyakit Maag Kronis Kenmore 17" Microwave
Rated 3.5 / 5 based on 11 customer reviews
Gastritis atau biasa disebut maag merupakan penyakit yang sangat mengganggu aktivitas bila tidak ditangani dengan baik, bahkan berakibat fatal. Penderita penyakit maag kronis harus menghindari beberapa makanan yang dapat memperarah dan harus mengonsumsi makanan...
Artikel Kesehatan - by ,
4/ 5stars

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *